1、保持适度运动，锻炼肌肉身材，作为一个男人来讲，有肌肉线条充满阳刚之气的身材还是十分有吸引力的，而且健康的身体是良好生活的基础，如果时间和金钱允许，可以去健身房锻炼一下，这也是几乎每个小资的有品位的男人日常生活的一部分。

2、心理意志是需要锻炼的肌肉，就像身体的肌肉。

3、秋分到，秋分燥，口鼻干，皮肤干，饮食上，要清淡，幸酸甘，适量吃，勿乱补，常锻炼，晚早睡，晨加衣，运动量，莫太急，切不可，汗湿衣，穿湿衣，风中留，病毒扰，细菌袭，运动力，要减弱，天气凉，血管缩，防肌肉，防韧带，有损伤，强身体，点滴起，祝愿您，永健康，人欢乐。

4、才能就像肌肉一样，是通过锻炼成长起来的。

5、击剑同时又可以保持女性的体形，使身体线条更加优美，由于击剑的基本动作是需要打开髋宽，这样就可以使大腿内侧肌肉得到充分的锻炼，大腿内侧肌肉是绝大多数运动难以练到的部位，而恰恰是这个部位的肌肉线条，直接关系到女性朋友的腿形是否漂亮，而穿上一身雪白的剑服又会让你增添几分英气。

6、创造力是一种智力肌肉，愿意并且知道如何锻炼它，你敢能发挥出潜在的创造力。

7、多做事的人是不会吃亏了，因为才能像肌肉一样，是从锻炼中得来的。

8、最好的运动减肥方式是，有氧运动，力量训练，有氧运动比如慢跑，游泳，骑车，这些运动有助于减脂，力量训练比如卷腹，哑铃等有助于锻炼肌肉，提高基础代谢，加快减肥速度。

9、能力同肌肉一样，锻炼才能生长。

10、不良习惯君莫沾，远离美酒和香烟，让身体壮壮滴，早起早睡精神好，营养全面多锻炼，让肌肉实实滴，生活节制莫劳累，多吃水果防秋燥，让身体棒棒滴，预防，三高”要做到，肥胖远离脂肪少，让筋骨壮壮滴，世界保健日，愿你身体做好保健，幸福做好护卫，一生幸福哟。

11、舞蹈可以锻炼表情眼神，肩颈胳膊，胸腹臀部，腿脚等全身每一处肌肉，舞蹈过后可以消耗多余的卡路里，起到减肥健身的作用，还可以提高身体免疫力，让自己人体棒棒，吃饭香香。

12、跑步是为了让脂肪在身体内燃烧，从根本达到减肥的目的，一般每次跑步都在，分钟之间效果最佳，力量锻炼是为了更好的锻炼肌肉，这样会让你的身材看上去更好。

13、放完假要好好上班，要学会克制自已，要好好挣钱，要兢兢业业，要死心塌地，要多喝鸡汤，要锻炼肌肉。

14、锻炼身体，保卫自己，锻炼肌肉，预防挨揍。

15、凡人甲正在被人揍，他心想，这个肌肉男这么壮，都是健身的结果，每天得拿出好几个小时来锻炼吧，正所谓要想人前显贵，必须人后受罪，他现在表面上过瘾了，其实背后吃的苦可能是这些的好几倍，想完后，他脸上和身上，却依然那么疼，网上。

16、今天健身虽然肌肉酸痛，但是这是锻炼出更强壮的身体的垫脚石。

17、经常健身，在健身房健身的时候，对于锻炼肌肉的耐力，哑铃和杠铃都是很好的器械。

18、昨天吃过晚饭，在校园里溜达，就遇见了这只幽灵，缺乏锻炼的我，肌肉松弛，腿脚无力，该换种生活方式来。