k mile信息详情
k英里
mile───n.英里;一英里赛跑;较大的距离;n.(Mile)人名;(塞、匈、法)米莱
mile costs───英里成本
magnificent mile───华丽的一英里
square mile───平方英里;(平)方哩
royal mile───皇家英里大道
quarter mile───[体]四分之一英里赛跑
extra mile───额外的努力;额外的一英里
nautical mile───n.海里(合1。852公里);n.海里(合1.852公里)
food mile───食物里程
For example, if you can race a 5-K at 7:40 per mile, you should run your max VO2 workouts at 7:20 to 7:30 pace.───比如,如果你的5千米比赛配速是7分40秒/英里,那么你就可以用7分20秒到7分30秒的配速进行你的训练。
The conservative view on tempo runs suggests that you cover 20 to 40 minutes at a pace that's 10 to 20 seconds per mile slower than your 10-K pace.───保守的观点认为,节奏长跑就是要你用比10-K比赛每英里慢10到20秒的速度跑20到40分钟。
On tempo days, he runs 4 miles at a pace that's 10 to 20 seconds per mile slower than 10-K race pace.───在节奏训练中,他用每英里10~20秒的速度一次跑4英里,这个速度比10-K的比赛稍慢。