成语释义：形容心情平静，行动从容。

成语释义：释：放下；重负：重担子。象放下重担那样轻松。形容紧张心情过去以后的的轻松愉快。

成语释义：拘、束：限制、约束。形容自由自在，没有牵挂。

成语释义：信手：随手；拈：用手指捏取东西。随手拿来。多指写文章时能自由纯熟的选用词语或应用典故，用不着怎么思考。

成语释义：悠然：闲适的样子；自得：内心得意舒适。形容悠闲而舒适。

成语释义：旷：开阔；怡：愉快。心境开阔，精神愉快。